雾霾来袭 我们还能不能好好地活下去?

今天早上刚睁眼，我以为天没亮!仔细一看，原来是又雾霾了。在北京，雾霾可以说是已经见怪不怪，但严重到如此地步还是让我大跌眼镜。

雾霾天要怎么过？还能愉快地工作玩耍嘛？于是本着小编善良贴心的本质，今天就为广大网友普及一下雾霾天里我们的衣食住行都该怎么做。

　　首先，最重要的一定是出门带口罩，做好第一层防护。不管是网上还是超市里，口罩的种类五花八门，也不知道到底哪种好，所以我们先为大家普及一下，雾霾天应该选择什么样的口罩。

什么样的口罩好？

　　市面上常见的普通脱脂纱布口罩、一次性医用口罩、脱脂纱布口罩、一般用棉布口罩等都不适合防止PM2.5，我们需要购买防护pm2.5专业N95口罩。N95型口罩，是NIOSH(美国国家职业安全卫生研究所)认证的9种防颗粒物口罩中的一种。“N”的意思是不适合油性的颗粒;“95”是指，在NIOSH标准规定的检测条件下，过滤效率达到95%。即用0.3微米氯化钠颗粒对 N95口罩进行测试，阻隔率须达95%以上，并经戴用者脸庞紧密度测试时，确保在密贴脸部边缘状况下，空气能透过口罩进出。“N95口罩”可对0.3微米的粒子进行阻流，因此也能防2.5微米颗粒。

　　要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。

　　有专家表示，医用护理口罩外包装上标注的灭菌级和普通级指的是口罩本身的洁净程度，与过滤效果无关，市民在选择时可以认准“药监械准字”。

　　口罩只是和外界做了阻隔，并不能完全保护我们，况且口罩戴得时间长了还会呼吸困难导致头晕。最有效的预防措施是啥呢？只有三个字：不!出!门!于是小编幻想着雾霾太严重老板一拍桌子说“放假!不上班了!”那美妙的一刻~

说到雾霾天不出门或者是少出门，可是在室内就一定安全吗？如果在室内，要记得少开窗，因为有实验数据显示，开窗2分钟，室内外的PM2.5浓度就将达到同样的水平。那我们在家里应该做些什么呢？

　　如何减少家中PM2.5？

　　1、种植绿色植物

　　绿化植物对降低室内飘尘有比较好的效果，绿色植物在光合作用时主动吸附作用，特别是绿萝、鱼尾葵、万年青、富贵竹等叶面积比较大的绿色植物，会使室内环境中的可吸入颗粒物污染比绿化前降低62%以上。同时在室内养植绿色植物对甲醛、苯、氨气等室内环境中的有害物质有一定的净化效果。芦荟、吊兰、常春藤等吸附能力比较强的植物也适合在家中种植。

　　2、注意室内环境卫生

　　注意家庭厨房污染的排放和室内清洁卫生。安装净化效果好的油烟机，尽量减少厨房中的高油烟污染的煎炒烹炸等等。防止居住区和高层楼房的油烟排放和交叉污染问题。还可以在屋内多用水擦拭桌椅并拖地，因为湿润的空气有助于降低屋内扬尘和细颗粒物在空中的飘浮。在暖气上放毛巾，用湿毛巾清扫床单、枕头等，都是吸附细小灰尘可取的办法。

3、不要在室内抽烟

　　卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，烟草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康，在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内，应当尽量少抽烟。

　　4、安装净化设备

　　有条件的话可以在家里的门窗上安装空气净化设置，市场上的大多数空气净化器都能净化空气中的污染物，尤其对PM2.5的吸附能力都很好。用了空气净化器要经常更换过滤网，防止二次污染。

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